Il Metodo Schiena Serena
La guida di 21 giorni per sentirti più sciolto e a tuo agio ogni giorno.
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21giorni di piano
5 mindi routine al giorno
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Cosa ci guadagni
Quattro cose semplici che usi già dal primo giorno.
Sai cosa fare ogni giornoUn piano di 21 giorni, passo dopo passo. Non devi cercare nient'altro.
Una routine di 5 minutiMovimenti semplici da fare a casa o in ufficio, senza attrezzi.
Abitudini facili da seguireCome stare seduto, come sollevare le cose, come riposare dalla sera al mattino.
Più comfort con la tua fasciaScopri come usare il calore nel modo giusto durante la giornata.
Cosa trovi dentro
Otto sezioni pensate per la vita di tutti i giorni.
La postura in ufficio e a casa
Sollevare le cose di tutti i giorni
Come usare il calore della fascia
La routine di 5 minuti
Il riposo, dalla sera al mattino
Freddo, umidità e vita all'aperto
Il tuo piano di 21 giorni
Le 10 regole d'oro del comfort quotidiano
Perché vale 14,90 €
Sono 90 pagine scritte per essere usate ogni giorno: un piano già organizzato, una routine pronta e regole semplici che puoi seguire senza cercare altro. È il compagno ideale della tua fascia, e lo ricevi incluso.
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